2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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844 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 51.24g | 炭水化物: 72.21g.
朝食: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Santiago Queijo Fresco para Barrar. 昼食: Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz com Legumes, Tomates. 軽食/その他: Continente Cola Zero, Aveia em Flocos, Maionese sem Gordura, Continente Atum Natural , Ovo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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