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Pesagem do dia 12/11/2023: 86,7kg
***** (ant)
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86.7 kg
これまでの減量分: 93.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1708 kcal
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脂質: 73.00g | たんぱく質: 36.15g | 炭水化物: 234.31g.
朝食: RAR Queijo Grana Padano, Regina Queijo Provolone, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Notco Not Mayo Azeitona Preta, Hemmer Mostarda Amarela, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Mars Bounty Miniatures, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lacta Amandita (2), Mangas. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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