2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1562 kcal
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脂質: 60.89g | たんぱく質: 70.38g | 炭水化物: 179.84g.
朝食: Смузи, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Творог 5%. 昼食: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой. 夕食: Салат из Куриной Печени, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Русский Бисквит Бисквитный Рулет с Начинкой "Вареная Сгущенка". もっと...
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週に0.2 kg増量中
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