2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1002 kcal
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脂質: 52.62g | たんぱく質: 55.53g | 炭水化物: 79.19g.
朝食: Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Яйцо, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. 昼食: Frey Горький Шоколад 69%, Окей Окорочок Куриный Отварной , Гречка Отварная, Верес Икра Баклажанная. 夕食: Творожная запеканка. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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