2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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218.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 98.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1911 kcal
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脂質: 110.97g | たんぱく質: 112.49g | 炭水化物: 121.76g.
朝食: Black Pepper , Eskort Gold Medal Pork Sausages, Salt , Boiled Egg. 昼食前: Woolworths Beef Biltong Sliced. 昼食: Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread , Grated Cheddar Cheese, Clover Butro, Red Tomatoes , Lettuce, Black Pepper , Salt , Woolworths Roasted & Salted Luxury Tree Nuts. 間食: Watermelon , Orange. 夕食: Lettuce, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Red Tomatoes , Grated Cheddar Cheese, Clover Feta Plain, Bacon, Woolworths Chicken Breast Fillets. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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