2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1555 kcal
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脂質: 67.38g | たんぱく質: 102.98g | 炭水化物: 151.06g.
朝食: Чай с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Блинчики с Мясом, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 昼食: Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Оливье с Курицей, Веселый Молочник Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. 軽食/その他: Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Хурма. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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