2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1801 kcal
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脂質: 95.95g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 173.20g.
朝食: Тефтели, Овсяная Каша на Воде, Бутерброд с Маслом и Сыром. 昼食: Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Булочка с Фруктами. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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