2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1038 kcal
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脂質: 37.99g | たんぱく質: 56.78g | 炭水化物: 123.96g.
朝食: Банан, Кофе, Вафли для вафельницы, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Сыр Домашний, Форель на Пару. 昼食: Рахат Шоколад Казахстанский, Варенье, Капучино, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной. 軽食/その他: Песочное Печенье, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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