|
продолжаю углеводное циклирование)
|
61 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
2166 kcal
|
脂質: 78.58g | たんぱく質: 125.81g | 炭水化物: 242.77g.
朝食: Сладкий Ангел Плюшечка Московская, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Соевый Соус, Майонез, Nuchar Бекон Варёно-Копченый, Самокат Багет, Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Красное Яблоко, Сладкий Ангел Плюшка "Забайкальская", Летний День Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Майонез, Борщ с Говядиной. 夕食: Сладкий Ангел Плюшка "Забайкальская", Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Помело, Творог 5%, Джемы и Варенья. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
Это значит чередование количества углеводов в зависимости от физической нагрузки. В дни тренировок ем больше углеводов, чем в дни без тренировок
2023年 11月 12日 投稿者: RitaKotSnig
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|