2015年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 31日:
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2999 kcal
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脂質: 87.16g | たんぱく質: 275.12g | 炭水化物: 266.10g.
朝食: Myprotein Omega 3, Kaffee. 昼食: REWE Lasagne Bolognese. 夕食: Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Lebkuchengewürz, Impact Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Zimt, Banane, Apfel, Ei. もっと...
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3134 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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