2015年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 1日:
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2884 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 258.40g | 炭水化物: 352.32g.
朝食: Myprotein Omega 3, Banane, Kaffee, Seeberger Datteln, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Gyros, Vollkornsemmel, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Vollkornsemmel, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Banane. もっと...
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3126 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 勉強 - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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