2015年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 18日:
|
2941 kcal
|
脂質: 49.01g | たんぱく質: 318.30g | 炭水化物: 311.01g.
朝食: Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Myprotein Omega 3. 昼食: Zucchini, Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Naturreis (Gekocht). 夕食: Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Naturreis (Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
|
3024 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 15 分, クロストレーナー - 20 分, 洗車 - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|