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Dieta Metabólica com 1100 calorias máximo
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:
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1024 kcal
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脂質: 48.66g | たんぱく質: 100.03g | 炭水化物: 39.45g.
朝食: Clara de Ovo, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Óleo de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Copra Farinha de Coco. 昼食: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado). 夕食: Pepino (Descascado), Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva, Batata Doce. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
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1813 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 浴びる - 30 分, 家事 - 40 分, デスクワーク - 10 時間 30 分, 読む - 20 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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