2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1017 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 62.52g.
昼食: Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Carne de Panela. 夕食: Panqueca Americana. 軽食/その他: Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Queijo Mozzarella. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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