2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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968 kcal
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脂質: 30.05g | たんぱく質: 83.96g | 炭水化物: 94.28g.
朝食: San Juan Claras de Huevo, Huevo, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Champiñones, Jitomate, Cebollas. 昼食: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Verduras al Vapor, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 軽食/その他: Chile Serrano, Tuny Atún en Agua, Aguacate, Cebollas, Jitomate, Limón, Sanissimo Salmas (Paquete). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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