2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
|
1135 kcal
|
脂質: 36.54g | たんぱく質: 108.93g | 炭水化物: 92.21g.
朝食: Essential Nutrition Immuno Veggie Protein, Água de Coco. 昼食: Filé Mignon Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Salmão, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Água de Coco. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|