2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1688 kcal
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脂質: 84.80g | たんぱく質: 65.56g | 炭水化物: 163.73g.
朝食: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Keurig Hot Chocolate, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Dempster's Rye Bread, Kraft Cheese Slice, Doritos Nacho Cheese. 夕食: Plum Sauce , Shrimp, Compliments Creamy Coleslaw , McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). 軽食/その他: Celery, Compliments Organic Carrots, Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip, Virginia Peanuts, Red Table Wine. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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