2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1907 kcal
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脂質: 97.08g | たんぱく質: 134.18g | 炭水化物: 121.64g.
朝食: Olimp Olej MCT, Krakus Szynka Od Szwagra, Sottile Gusto Mozzarella Light, Mleczna Dolina Masło Klarowane, Biedronka Jajko L, Lidl Serek Wiejski Light , Ser Mozzarella. 昼食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Go Vege Pesto z Tofu i Pomidorami, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 夕食: Bakallino Migdały Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, FruVita Skyr Wanilia bez Laktozy, Suszona Śliwka, OstroVit Odżywka Białkowa, Banan. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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