2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1615 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 74.10g | 炭水化物: 200.28g.
朝食: Milka Czekolada Happy Cows, Łaciate Mleko 3,2%, Guacamole, Pomidory, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Jajko, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Smart Food Makaron w Sosie z Brokułami. 夕食: Wedel Delicje Szampańskie. 軽食/その他: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Szynka, Społem Majonez Kielecki, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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