2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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4126 kcal
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脂質: 151.24g | たんぱく質: 455.58g | 炭水化物: 232.47g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Aldi Whole Milk, Oats, Asda Free from Brown Bread, Asda Extra Special Oak Smoked Dry Cured Back Bacon. 昼食: Worldwide Foods Mexican Style Rice, Aldi Chicken Breast Fillets. 夕食: Aldi Cheddar Cheese Slices, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets, Asda Extra Special Oak Smoked Dry Cured Back Bacon, Asda Beef Meatballs. 軽食/その他: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Aldi Whole Milk, Aldi Whole Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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