|
Сегодня утром первый раз за последние почти 4 года наверное увидела 65 на весах Последний раз я худела до ковида с 72 до 65 какраз, но в ковид и в последующем очень сильно прибавила и два года была в своём максимальном весе 84 кг #дорогуосилитидущий 💃🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
|
1529 kcal
|
脂質: 72.69g | たんぱく質: 142.34g | 炭水化物: 60.56g.
朝食: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Сташевское Овсянка, Фундук Фундук Сушеный, Aroy-D Переработанная Мякоть Кокосового Ореха, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма. 昼食: Скумбрия Отварная, Куриная Грудка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. 夕食: Bombbar Протеин Сывороточный. 軽食/その他: Вареное Яйцо. もっと...
|
|
 コメント
У меня муж за ковид наоборот исхудал почти на 10 кг и сейчас тощий совсем, вес не может вернуть, хотя ест хорошо, как и раньше и к врачу не могу его загнать 😭
2023年 11月 12日 投稿者: Катя_в_умате
|
Моему мужу тренер много полезных углеводов кушать говорил он ел пачками рис, гречку, макароны, картошки килограмм за раз отварной перед тренировкой 🙃 пихал в себя сидел а вес стоял толком через силу а потом метаболизм начал разгоняться и вес пошёл вверх
А уже потом стал есть больше мучного, жирного, ну он в принципе ест все но все равно каждый день обязательно пакетами гречка рис макароны и сейчас
По 800 гр углевода должно быть только полезного а когда съел сверху уже можно булки или что там из быстрых углеводов 😃
2023年 11月 12日 投稿者: Юлия IZJUMINKA🍓
|
Вот и у меня после ковида минус и так-то была худая. Набираю теперь, с трудом.🤦😯 Как Вашему мужу удалось 10 кг набрать и за какое время?
2023年 11月 13日 投稿者: Cinderella0129
|
Эх как же я мечтаю тоже увидеть 65 кг на весах 🥹
2023年 11月 14日 投稿者: annadevaa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|