2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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3117 kcal
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脂質: 94.67g | たんぱく質: 108.47g | 炭水化物: 340.70g.
朝食: Onigiri. 昼食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Mie Ayam, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Ayam Goreng. 夕食: Emping Melinjo, Uleg Sambal Ijo, Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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体重に変化ありません
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