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43kg a menos, reeducação alimentar, terapia, e cardio. hoje me senti a vontade pra comecar na academia, natal sera com 2 digitos na balança
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1325 kcal
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脂質: 29.73g | たんぱく質: 116.19g | 炭水化物: 148.42g.
朝食: Melão Orange, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Francês. 昼食: Hortifruti Melancia, Patinho, Galo Macarrão Cozido. 夕食: Tirolez Creme de Ricota, Seara Filé de Peito de Frango, Romana Pão de Forma Integral Multicereais . 軽食/その他: Abacaxi, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Adaptogen Tasty Whey, Goiaba. もっと...
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