2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
|
1950 kcal
|
脂質: 54.95g | たんぱく質: 134.37g | 炭水化物: 193.75g.
朝食: Carrefour Mini Pizza Mussarela, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional , Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Melancia, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Camil Feijão Preto Cozido. 夕食: Bonare Dueto Milho e Ervilha, Hambúrguer Caseiro, presunto, queijo lanche, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Maionese, alface, tomate, Ovo Frito, Antarctica Cerveja Original. 軽食/その他: Batavo Pense Zero Morango (170g), Biscoito de Polvilho, Growth Supplements Creatina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|