|
Po wyjeździe...
|
54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:
|
1563 kcal
|
脂質: 49.66g | たんぱく質: 105.65g | 炭水化物: 162.90g.
朝食: Pomidory, Sante Pasztet Sojowy z Pieczarkami, Łowicz Dżem 100% Morela Mango Extra Gładki, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Sonko Lekkie Razowe, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 昼食: San Łakotki Maślane, Miód, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Lajkonik Krakersy Super, Cynamon, Jabłko, Dżem 100% Morela Mango Extra Gładki, Cebule, Pomidory, Sante Pasztet Sojowy z Pieczarkami, Sonko Lekkie Razowe. 夕食: Margaryna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bułka Tarta, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tesco Płatki Pełnoziarniste Pszenne, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Sante Zarodki Pszenne, Kupiec Otręby Owsiane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Orico Kotlety Sojowe A'la Schabowe. 軽食/その他: San Łakotki Maślane, Cukry Nyskie Herbatniki Regionalne w Polewie Kakaowej, Łowicz Dżem 100% Morela Mango Extra Gładki, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Trec Soy Protein Isolate. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|