2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1017 kcal
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脂質: 24.98g | たんぱく質: 37.83g | 炭水化物: 104.39g.
朝食: Oba Bolo Caçarola Italiana , Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Spaten Cerveja , Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: McCain Batata Frita, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carrefour Pão de Hambúrguer , Brasa Hambúrguer . 軽食/その他: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Lacta Bis Xtra (45g). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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