2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 66.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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2391 kcal
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脂質: 31.29g | たんぱく質: 241.71g | 炭水化物: 277.64g.
朝食: Scottish Whole Rolled Chunky Oats, Pure Whey Protein Vanilla , Four Seasons Four Berry Medley , Fibre Now Salted Caramel Square, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Bran Flakes. 昼食: Lighter Than Light Mayonnaise, Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Sandwich Thins. 夕食: Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper. 軽食/その他: Village Bakery Wholemeal Pitta, Aldi Chicken Breast Fillets, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Apple Sauce, Fine Plain White Flour, Crunchy Biscuit Spread, Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Belmont Caramelised Biscuits, Pure Whey Protein Vanilla , Egg White. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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