2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1096 kcal
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脂質: 35.77g | たんぱく質: 89.26g | 炭水化物: 106.78g.
朝食: Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Pilos High Protein Pudding. 昼食: Mleko z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Alesto Raw Kokos + Kakao, Chupa Chups Lizak bez Cukru. 夕食: Chupa Chups Lizak bez Cukru, Pikok Filet z Piersi z Ziołami i Pomidorami, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie. 軽食/その他: Drobimex Pierś Pieczona , Arla Serek Kremowy Jalapeno, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie, Milsani High Protein Pudding Karmelowy. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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