2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1402 kcal
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脂質: 54.90g | たんぱく質: 148.25g | 炭水化物: 79.62g.
朝食: Minyak Zaitun, Egg White, Egg, Sambal Extra Pedas, Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. 昼食: Tom Yum, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Tempe Goreng Tepung, Aice Juju Apple, Cokelat Susu Kedelai, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Tom Yum, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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