2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1438 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 53.69g | 炭水化物: 178.89g.
朝食: Zabet Biscoito Maizena, Café com Açúcar. 昼食: Macarrão Fresco (Cozido), Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Salada de Folhas, Arroz Branco. 夕食: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Amstel Cerveja (200ml), Amstel Cerveja (350ml), Yoki Doce de Amendoim. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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