2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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2637 kcal
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脂質: 88.16g | たんぱく質: 208.82g | 炭水化物: 237.87g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido, Danone Yopro Chocolate Shake, Ovo Cozido. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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