2015年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 21日:
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1718 kcal
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脂質: 73.31g | たんぱく質: 98.22g | 炭水化物: 175.29g.
朝食: Изюм, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Сыр Тильзитер, Гречневая Каша, Danone Нежный Клубничный Йогурт. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Курица Вареная, Борщ. 夕食: От Палыча Торт Медовый, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Изюм, Дыня. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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