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Keep on fight guys!
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103.6 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1959 kcal
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脂質: 87.38g | たんぱく質: 163.27g | 炭水化物: 137.11g.
朝食: Ceker, Uleg Sambal Terasi, Telur Dadar, Kacang Kemiri, Daun Lembayung, Nasi Putih. 昼食: Saori Saus Teriyaki, Air Kelapa, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Kukus, Tahu. 夕食: Tahu Goreng, Telur Dadar, Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Kemiri, Daun Lembayung, Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Indomaret Kacang Almond. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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