2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1198 kcal
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脂質: 43.00g | たんぱく質: 88.43g | 炭水化物: 117.51g.
朝食: Café, Palta Hass, Huevo Revuelto, Castaño Pan Pita. 昼食: Tomates, Pepino (Pelado), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco Cocido. 夕食: Verduras Salteadas, Salmón al Horno o a la Parrilla. 軽食/その他: Mantequilla de Maní, Plátano, Colun Leche Descremada. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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