2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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2302 kcal
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脂質: 65.71g | たんぱく質: 156.34g | 炭水化物: 262.62g.
朝食: Huevo, Vivo Granola Cacao Proteina, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein. 昼食: Pechuga de Pollo, Soprole Queso Gauda (16,6g), Ideal Pre Pizza Masa Clásica , Alcachofas Cocidas (Frescas), Crema de Verduras. 夕食: Sushi. 軽食/その他: Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, En Linea Batido Proteína Sabor Chocolate, Savory Helado Chocolate Suizo, San Francisco Helado Lúcuma Manjar, En Linea Batido Proteína Sabor Chocolate. もっと...
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2806 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 28 分, 漕艇する - 12 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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