|
Час басика и 10мин аквааэробики меня вымотали…поэтому будет плотный обед…черт,еще полюблю брокколи и разлюблю сладкое…а на самом деле просто хочу выглядеть стройнее и наклоняться не кряхтя…
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
|
1023 kcal
|
脂質: 53.52g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 74.37g.
朝食: Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Омлет, Шампиньоны, Совок Ветчина из Свинины. 夕食: банан Мини, Свекла с Чесноком и Майонезом, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Холодец. 軽食/その他: Del Nar Смузи Банан-Персик-Яблоко, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. もっと...
|
|
3737 kcal
|
運動:
水中ウォーキング - 15 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
|