2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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2351 kcal
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脂質: 101.67g | たんぱく質: 87.40g | 炭水化物: 290.60g.
朝食: Bakwan, Tahu Goreng, Telur Ceplok, Sayur Campuran, Nasi Putih, Mangga. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pecel Sayur, Telur Ceplok, Nasi Putih. 夕食: Pecel Sayur, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. 軽食/その他: Sale Pisang, Nescafe Classic, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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