2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1490 kcal
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脂質: 16.25g | たんぱく質: 115.99g | 炭水化物: 69.97g.
昼食: Bamboe Tom Yum, Singles Light 25% Kurang Lemak, Aice Juju Apple, Whey Protein Isolate, Salad Sayuran Hijau Campur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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