2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
|
1962 kcal
|
脂質: 54.17g | たんぱく質: 194.70g | 炭水化物: 180.09g.
朝食: Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Egg White , Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Beets. 昼食: Kirkland Signature Chicken Tenderloins, White Rice, Dole Shredded Lettuce, Kikkoman Teriyaki Sauce, Cucumber (Peeled) . 夕食: Columbus Seasoned Turkey Burgers, Pickles, Sweet Pickle Relish , Onions , Maia Non Fat Greek Yogurt, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Dole Butter Lettuce, Potato, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Trader Joe's Organic American Cheese. 軽食/その他: Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Berries, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Apples . もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|