2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1496 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 102.38g | 炭水化物: 121.69g.
朝食: Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Pão do Bento Pão Integral, Ecila Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. 夕食: Ecila Queijo tipo Cottage, Pão do Bento Pão Integral, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Mãe Terra Granola Caseira, Pão Francês, Vitória Queijo Minas Padrão, Korin Mel , Yorgus Iogurte Grego 0%. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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