2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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563 kcal
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脂質: 26.23g | たんぱく質: 46.85g | 炭水化物: 34.32g.
朝食: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo, Queijo Mozzarella. 昼食: Kisabor Molho para Salada Rosé, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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