2023年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 5日:
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349 kcal
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脂質: 20.03g | たんぱく質: 32.03g | 炭水化物: 11.42g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Minas, Frutos da Terra Gergelim Preto, Salmão no Forno ou Grelhado. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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