2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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719 kcal
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脂質: 20.46g | たんぱく質: 26.85g | 炭水化物: 114.73g.
昼食: Semur Tahu, Ayam Kecap, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 軽食/その他: Safari Meses, Granolab Muesli Fruit & Seed. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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