2023年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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915 kcal
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脂質: 10.89g | たんぱく質: 29.80g | 炭水化物: 183.09g.
朝食: Janji Jiwa Toast. 夕食: Sayur Asem, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Nasi Merah. 軽食/その他: Buah Pir, Buah Anggur, Buah Kiwi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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