2023年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1019 kcal
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脂質: 22.81g | たんぱく質: 47.88g | 炭水化物: 160.61g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Café com Açúcar. 昼食: Melancia, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Beterraba Crua. 夕食: Empada de Frango. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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