2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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880 kcal
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脂質: 20.84g | たんぱく質: 87.42g | 炭水化物: 81.24g.
朝食: Ovo, Mamão Formosa, Canto de Minas Creme de Ricota Light. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Patinho. 夕食: Patinho, Batata Inglesa Cozida, Pão Francês, Peito de Frango. 軽食/その他: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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