2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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1380 kcal
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脂質: 31.40g | たんぱく質: 104.79g | 炭水化物: 167.94g.
朝食: Ritter Barra de Cereal Brownie, Pullman Pão Integral , Frango Desfiado, Selita Requeijão Light. 昼食: Banana Prata, Pullman Pão Integral , Selita Requeijão Light, Vapza Carne Seca Desfiada, Queijo Mussarela. 夕食: Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Veneza Doce de Leite , Marilan Magic Toast Integral, Pullman Pão Integral , Frango Desfiado, Selita Requeijão Light. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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