2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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786 kcal
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脂質: 30.68g | たんぱく質: 40.13g | 炭水化物: 85.11g.
朝食: Matilat Requeijão Light, Queijo Branco, Panco Pão Premium. 昼食: Legumes Cozidos, Ovo. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Giroil Psyllium Fibras, Mamão Formosa. もっと...
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体重に変化ありません
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