2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
|
1319 kcal
|
脂質: 49.19g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 68.10g.
朝食: Вафли из Шпината с Мукой и Яйцом , Коммунарка Шоколад Горький 85%, Вода, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Молочные Горки Сметана 22%, Сахар, Молочные Горки Творог 2%. 夕食: Рис с Овощами, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|