2015年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 20日:
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1437 kcal
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脂質: 77.31g | たんぱく質: 39.04g | 炭水化物: 167.55g.
朝食: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Tahin Pekmez. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 軽食/その他: Ceviz, Elma, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Badem. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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